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당뇨란
당뇨병은 혈액 내의 포도당(혈당) 수준이 비정상적으로 높은 상태를 가리키는 질환이며, 이는 인슐린의 부족이나 인슐린 작용의 부전으로 인해 발생합니다. 인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬으로, 당뇨병은 이 인슐린의 기능이 저하되어 혈당 조절이 어려워지는 상황을 의미합니다.
가장 흔한 당뇨병 유형은 제 2형 당뇨병이며, 이는 일반적으로 식습관과 활동 수준과 관련된 생활 방식에 따른 것입니다. 그러나 유전적인 요인도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 제 1형 당뇨병은 인슐린 생산을 담당하는 췌장의 베타 세포가 파괴되는 자가면역 질환이 원인이 될 수 있습니다.
당뇨병의 증상에는 과다한 요통, 갈증, 식욕 변화, 체중 감소, 피로 등이 포함될 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 있거나 당뇨병이 의심된다면 의료 전문가의 진단과 조언을 받는 것이 중요합니다. 왜냐하면 당뇨병은 조기 발견과 관리를 통해 심각한 합병증을 방지할 수 있는 만성 질환이기 때문입니다.
당뇨의 증상
1. 목마름 증가
당뇨병의 특징적인 증상 중 하나는 지속적인 갈증입니다. 개인은 수분 섭취에 관계없이 더 자주 마름을 느낄 수 있습니다. 다식증이라고 알려진 이 과도한 갈증은 높은 혈당 수치로 인해 발생하여 탈수로 이어집니다.
2. 잔뇨
당뇨병의 또 다른 흔한 증상은 갈증 증가와 함께 잦은 소변, 즉 다뇨증입니다. 신장은 혈액 속의 과도한 설탕을 여과하고 흡수하기 위해 초과 근무를 하여 화장실을 더 자주 가게 됩니다.
3. 피로도
당뇨병 환자들은 충분한 휴식을 취한 후에도 비정상적으로 피곤하거나 피곤함을 느끼는 것이 일반적입니다. 혈당 수치가 변동하면 에너지 수치에 영향을 미쳐 체력이 고갈되고 무기력해질 수 있습니다.
4. 흐릿한 시야
당뇨병은 시력을 흐리게 하거나 요동치게 하면서 시력 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 높은 혈당 수치는 눈의 수정체에 붓게 하여 시력 장애를 초래할 수 있습니다. 혈당 수치를 해결하는 것은 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 느린 상처 치료
당뇨병이 있는 사람들은 상처와 상처가 낫는 데 더 오래 걸린다는 것을 알아차릴 수 있습니다. 높아진 혈당 수치는 손상된 조직을 복구하는 신체의 능력을 손상시켜 감염과 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
6. 설명할 수 없는 체중 감소 또는 증가
체중의 예상치 못한 변화는 감량이든 증량이든 당뇨병을 나타낼 수 있습니다. 식단이나 활동 수준의 변화에도 불구하고 인슐린 저항성이나 인슐린 생산의 부적절함으로 체중의 변동이 발생할 수 있습니다.
7. 찌릿찌릿하거나 무감각함
당뇨병성 신경병증으로 알려진 신경 손상은 주로 손과 발에 따끔거림, 저림, 통증을 유발할 수 있습니다. 이 질환은 높은 혈당 수치에 장기간 노출되어 신경 기능에 영향을 미치기 때문에 발생합니다.
8. 배고픔 증가
당뇨병 환자는 규칙적으로 식사를 하고 있음에도 불구하고 지속적인 배고픔을 느낄 수 있는데, 이를 다식증이라고 합니다. 인슐린 저항성이나 인슐린 생산 부족은 세포가 적절한 포도당을 공급받지 못하게 하여 몸이 더 많은 음식을 갈망하도록 신호를 보낼 수 있습니다.
9. 반복 감염
당뇨병은 면역 체계를 약화시켜 감염에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 반복적인 감염, 특히 피부, 요로 또는 잇몸의 혈당 수치가 조절되지 않음을 나타낼 수 있습니다.
10. 짜증과 기분 변화
혈당 수치의 변동은 기분의 안정에 영향을 미쳐 짜증, 불안 또는 기분의 변동을 초래할 수 있습니다. 약물, 식단 및 생활 습관 변화를 통해 혈당 수치를 안정적으로 유지하면 이러한 감정 변동을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
※ 본내용은 보편적인 내용이며, 정확한 것은 전문이의(의사) 상담이 필요 합니다.
당뇨에 좋은/나쁜 음식