갱년기 좋은 음식 페이지 갱년기 나쁜 음식 페이지    갱년기란폐경은 여성의 월경 주기와 임신 능력이 끝나는 것을 나타내는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 시기는 다양할 수 있지만 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반의 여성에게 발생합니다. 폐경은 여성이 12개월 연속 월경이 없으면 진단됩니다.폐경기 동안 난소는 월경과 출산을 조절하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 생산을 점차적으로 감소시킵니다. 이러한 호르몬 생산 감소는 안면 홍조, 식은땀, 기분 변화, 질 건조증, 수면 패턴 변화 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.폐경은 또한 에스트로겐 수치 감소로 인해 골다공증 및 심장병 위험이 증가하는 등 여성의 건강에 장기적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그러나 폐경은 노화 과정의 자연스러운 부분이며..